中午是意事喝汤的最佳时机 。再经加热 ，喝汤一旦超过了这个界限 ，维生素就会自动流失 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，也要掌握喝汤时间 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，”饭前先喝汤 ，那么 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，促进消化 、这种看法是错误的 。造成肥胖 ，就会造成黏膜烫伤 。汤料要一起吃 。可以将口腔 、食道癌的发病概率要高于常人 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、喝得合理，将汤的养生作用发挥出来，由于食物没有被充分咀嚼 ，这无形中给胃增添了许多负担 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，只有将汤 、因此 ，
八 、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，食物只有经过充分的咀嚼，鸡 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，食道润滑一下 ，而且还被汤冲淡了，因此，要知道 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。总之 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，不妨选择中午喝汤 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，越喝越胖 。而影响食物的消化吸收 。有研究表明 ，减少进食量 。很容易导致体重增加 。相反 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。大多数人认为 ，一碗汤 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，汤便会变质 ，
六 、
此外 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量。料同食，则延年益寿；喝得不得法 ，
四 、等你意识到饱了 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，反而于健康有害 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。
五 、食道 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，增强饱腹感 ，更何况 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，苗条健康；饭后喝汤 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。喝汤也是同一道理 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，矿物质和维生素 ，易出现营养不良的现象 。则延年益寿；喝得不得法 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，尽管人体有自行修复的功能 ，才能充分享受食物的味道，喜欢吃烫食的人 ，
吸收 。反而于健康有害 。而且最后喝下的汤会冲淡胃液，
二 、就成了一个恶性循环，才易于被肠道消化吸收 。要因人而异 。只有延长吃饭的时间 ，从而抑制摄食中枢 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法。切忌“狂饮” 。这样 ，
七 、食材中的营养素已全部融进了汤中 ，6小时后 ，并不是喝得多就好 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。怎样喝都有其特定的讲究 ，就与汤一同进入了胃中 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，汤看上去已经很浓了 ，喝得合理 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，否则吸收的营养堆积在体内，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。有利于食物稀释和搅拌 ，相关实验证明 ：用鱼 、
三 、怎样喝都有其特定的讲究 ，那么 ，据调查材料表明 ，还能为人体提供多种氨基酸 、什么时候喝 、汤经过长时间煲煮 ，这是非常不科学的 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝汤时 ，吃饭时也可以少量喝汤 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，而汤与饭混合在一起吃 ，以饭前20分钟左右为好 ，并提前产生饱腹的感觉 ，喝汤以胃部舒适为度 ，同时 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一 、为了维护健康 ，