2 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆浆、生素食物腐竹 、生素食物
生素食物麦芽等；
4 、核仁：杏仁 、生素食物草莓 、生素食物韭菜、生素食物荔枝 、生素食物李子 、生素食物榴莲 、腰果 、核桃等；
3 、木瓜、释迦、芽菜
、豆类：豆腐 、红枣 、罗勒
、黑枣等
。川七 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜、红苋菜 、油菜花 、
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