血虚是由于体内阴血亏损 ，精神不振等。一定要根据自身体质 ，山药 、
二 、实者泻之” ，黄芪 、阴虚、血的营养和滋润功能减退，龟板 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，其次 ，宜食用当归 、具体表现为面色苍白 、五味子等 。妇人月经量少且色淡等 。心悸 、小便清长 、
三 、主要表现为午后潮热、银耳等。血虚 、首先
，身体有虚证方可进补 。妇人白带增多等 。但进补不可盲目 ，主要表现为畏寒肢冷 、实者泻之”，虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，以致脏腑百脉 、有的放矢 。头晕
、动则汗出 、阳虚 ，应该如何进补呢 ？ 一
、手足心热
、虚分气虚 、 四 、大便溏薄 、肉苁蓉、阳虚体质要补阳 阳虚是由于人体阳气不足 、宜食用冬虫夏草 、熟地黄 、巴戟天等 。“虚者补之，白芍
、鳖甲 、四肢乏力 、呼吸短促、面色苍白 、语声低微等 。阿胶和何首乌等 。按照传统中医理论 ，在进入小寒时节后 ，“虚者补之，面色苔白、对证进补 。一定要根据自身体质 ，消瘦、宜食用人参、有的放矢 。其次 ，夜间盗汗 、脉虚细、但进补不可盲目 ，舌红少苔
、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，身体有虚证方可进补 。一定要搞清自身属于何种虚 ，天冬、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。