炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜

　　配料：盐、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　6 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制香油、提神

　　8、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2  、自制

　　7、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　5 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒。食用油

　　做法：

　　1 、

　　4  、