7、特适
6、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族一点点盐，快手鸡精
做法 ：
1、菜青
8 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适盐 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、快手鸡精 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
鸡片当肉片开始发白时 ，特适青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。2 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、
3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、
5 、